Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
60
g orzechów laskowych
ou 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
-
115
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optionnel)
ou 115 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
ou 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Protides
- 12.8 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 10.4 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 175.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Batony proteinowe
3h 10min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Zielone smoothie bowl
5min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2h 30min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40min