Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g ham, salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions, cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1525 kJ / 365 kcal
- Protides
- 22.5 g
- Glucides
- 30.5 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 265 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
The best ricotta gnocchi
3h 45min
Walnut cake with coffee frosting
1h 10min
Silverbeet and mushroom calzone
2h
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1h 35min
Kimchi risotto
25min
Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill
2h 40min
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1h 5min
Vegetable pizza (Thermomix® Cutter)
1h 40min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1h 20min
Artisan potato bread
2h 5min
Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)
2h 20min