Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tbsp tomato sauce
- 3 tbsp plain flour, to dust
- 1 egg, lightly beaten
- oil, to shallow fry
- sauce of choice
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 191.3 kJ / 45.7 kcal
- Protides
- 5.3 g
- Glucides
- 3.6 g
- Lipides
- 1.1 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 0.2 g
- Sodium
- 43 mg
Recettes alternatives
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1h
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 min
Chicken bites (9 months+)
35min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15 min
Apple purée (first foods)
20 min
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2h 20min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30min
Carrot purée (first foods)
30min
Beef and vegetable purée (first foods)
25 min
Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25 min