Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
ou 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (optionnel)
-
50
g de baies de goji
ou 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
ou 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Infos nut.
- par 1 morceau
- Calories
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Protides
- 12.8 g
- Glucides
- 37.5 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 235 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20min
Frangipane aux poires
1h 30min
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1h
Pizza aux pommes de terre, cèpes et saucisse fraîche
3h 50min
Crème lait de coco - cacao (sans produits laitiers)
15min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
Pas d’évaluation
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1h 35min
Soupe de poisson de Majorque
40min
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Couronne à la pomme et au citron
50min
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3h 45min