Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2930 kJ / 700 kcal
- Protides
- 38.7 g
- Glucides
- 61 g
- Lipides
- 34.9 g
- Graisses saturées
- 5.6 g
- Fibre
- 13.1 g
- Sodium
- 1008.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salmón marinado a la plancha con ensalada
1h 10min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min