Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

3.5 2 évaluation

Préparation 5min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
395 g d'eau
200 g de lait d'avoine
¼ c. à thé de sel au goût
30 g de sirop d'érable pour le dressage
framboises fraîches pour le dressage
amandes effilées au goût (facultatif)
½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 175 mg

Protides 5.7 g

Calories 826.6 kJ / 197.6 kcal

Lipides 3 g

Fibre 4.8 g

Graisses saturées 0.1 g

Glucides 37.2 g

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