Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Smoothie vert
Préparation 5min
Total 5min
4 portion
Ingrédients
-
120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
-
eau faire tremper
-
3 dattes Medjool dénoyautées
-
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
-
2 ½ cm de gingembre frais pelé
-
½ c. à thé de noix de muscade moulue
-
¼ c. à thé de cannelle moulue
-
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
-
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
-
660 g d'eau de coco
-
260 g de cubes de glace
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
188 mg
Protides
8 g
Calories
1218 kJ /
291 kcal
Lipides
13 g
Fibre
6 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
41 g
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