Versions compatibles
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protides
- 9.3 g
- Glucides
- 47.3 g
- Lipides
- 21.6 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște
No ratings
Pizza fără gluten
30min
Latte cu hibiscus și apă de trandafiri
No ratings
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Panzanella cu fructe de mare
1h
Salată cu sparanghel și mango
35min
Crochete cu crab și sos romesco
No ratings
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1h 50min
Pizza cu blat din conopidă
1h 20min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h