Versions compatibles
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protides
- 9.3 g
- Glucides
- 47.3 g
- Lipides
- 21.6 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Supă de cartof dulce și dovlecel
25min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25min
Orez brun vegetarian
40min
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15min
Bundt marocan
Pas d’évaluation
Tort halva cu ciocolată, fără gluten
1h
Biscuiți sărați cu nuci de macadamia și ulei de măsline cu lămâie
Pas d’évaluation
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Biscuiți cu susan
1h 25min
Cheesecake cu fistic și mango
2h 30min