Pain croustillant à l’épeautre

Pain croustillant à l’épeautre

3.5 2 évaluation

Préparation 10min

Total 2h

16 morceaux

Ingrédients

130 g de graines d'épeautre non moulues
130 g de flocons d'avoine
50 g de graines de sésame, toutes couleurs
40 g de graines de lin
40 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
400 g d'eau
50 g d'huile végétale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau/part

Protides 4 g

Calories 548 kJ / 131 kcal

Lipides 7 g

Fibre 3.1 g

Glucides 10 g

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Suisse

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