Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 130 g de graines d'épeautre, non moulues
- 130 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines de sésame, toutes couleurs
- 40 g de graines de lin
- 40 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- 400 g d'eau
- 50 g d'huile végétale
- Infos nut.
- par 1 morceau/part
- Calories
- 548 kJ / 131 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
Recettes alternatives
Sel aux herbes
5 min
Pain toupie rapide
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Biscuits aux noix
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Salade de melon aux lentilles en verrines
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Caponata Siciliana
30min
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Pain aux graines de lin
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Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
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Petits pains aux fruits
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Tresse au beurre à 6 brins
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Salade de brocoli aux pignons de pin
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