Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 74 évaluations

Préparation 10min

Total 40min

2 porzioni

Ingrédients

160 g di cereali misti
1000 g acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 444.1 mg

Protides 25 g

Calories 2231 kJ / 533 kcal

Lipides 15.2 g

Fibre 6.8 g

Graisses saturées 2.4 g

Glucides 78.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Gusto d'estate 30 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata nizzarda

30min

Insalata di pollo con crema di avocado

40min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45min

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40min

Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)

30min

Tranci di tonno sottovuoto e crema di topinambur

1h 20min

Cottura del miglio

45min

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1h

Omelette verdure e formaggio

30min

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30min

Insalata di pollo e avocado

30min

Ricotta con pesto di piselli

35min