Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Protides
- 13.2 g
- Glucides
- 62 g
- Lipides
- 13.4 g
- Graisses saturées
- 4.8 g
- Fibre
- 11.9 g
- Sodium
- 994.8 mg
Recettes alternatives
Salada de quinoa com tofu
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Salada de bulgur, feijão e atum
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Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
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Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
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Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
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Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
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Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
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Salada de bulgur com requeijão e hortelã
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