Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Protides
- 13.2 g
- Glucides
- 62 g
- Lipides
- 13.4 g
- Graisses saturées
- 4.8 g
- Fibre
- 11.9 g
- Sodium
- 994.8 mg
Recettes alternatives
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar
2h 30min
Salada quente mediterrânica
30min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Bulgur
35min
Tabule com bulgur
30min
Queijo de café
4h 10min
Salada de maçã e grão
20min