Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pilaf de sementes e beterraba
Préparation 5min
Total 30min
6 doses
Ingrédients
-
água800 g
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sal marinho1 ½ c. chá de
-
óleo de girassol1 c. chá de
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mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)200 g
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folha de louro1
-
pepino cortado em pedaços150 g
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cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)100 g
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pimento vermelho cortado em pedaços75 g
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sumo de limão20 g
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azeite extra virgem60 g
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coentros só as folhas10 g
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pimenta preta1 pitada de
-
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)150 g
Infos nut. par 1 dose
Calories
245.5 kcal /
1027.1 kJ
Protides
3.7 g
Lipides
12 g
Glucides
31.9 g
Fibre
3.4 g
Graisses saturées
1.8 g
Sodium
501 mg
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