Versions compatibles
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
- 100 g cebuli, pokrojonej w ósemki
- 150 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej w 1 cm paski
- 100 g marchewki, pokrojonej w 1 cm paski
- 15 g oliwy z oliwek
- 20 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g wody
- 250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1762 kJ / 421 kcal
- Protides
- 31 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 28 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodium
- 211 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min