Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 477 évaluations

Préparation 20min

Total 40min

6 sztuk

Ingrédients

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 34.8 g

Calories 1658 kJ / 393 kcal

Lipides 8.2 g

Glucides 42 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

LEKKIE KOLACJE III 20 Recettes
Pologne

LOW FAT 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro

55min

Burgery z chorizo, guacamole i granatem

2h

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1h 10min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40min

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

45min

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1h

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki

1h

Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem

30min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1h 15min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30min

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40min