Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

4.5 11 évaluation

Préparation 10min

Total 15min

4 raciones

Ingrédients

Muesli

10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
60 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza
20 g de almendras tostadas sin sal
15 g de piñones (optionnel)
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
¼ cucharadita de canela molida
1 - 2 pellizcos de sal

Jarabe de naranja

100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
10 - 20 g de jarabe de arce

10 - 20 g de miel
1 pellizco de pimentón picante
1 pellizco de cúrcuma molida
1 pellizco de sal

Yogur con vainilla

800 g de yogur griego
1 vaina de vainilla (la raspadura)

1 cucharada de vainilla líquida
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 167.8 mg

Protides 13 g

Calories 1280 kJ / 306 kcal

Lipides 14.6 g

Fibre 4.3 g

Graisses saturées 5.1 g

Glucides 31.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forma con Thermomix® 10 Recettes
Espagne

Revista Thermomix nº 159 37 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Dalgona matcha coffe

10min

Torrijas de leche condensada con fresa y crema inglesa

40min

Bebida de almendra con cardamomo y azafrán

6h 5min

Piruletas de manzana con chocolate y toffee

45min

Bol de quinoa con ternera

1h 30min

Plátano al horno con sirope de arce y salsa de coco con perlas de tapioca

1h

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

10min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12h 30min

Pie de batata enmielada

3h

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet

21h

Porridge vegano

15min

Una sensación verde

15min