Appareils et accessoires
Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
Préparation 20min
Total 40min
12 portions
Ingrédients
-
138 g de pois chiches en boîte blancs, égouttés (230 g)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
½ c. à café de fleur de sel
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
1 c. à café de mélange d'herbes séchées p. ex. mélange d'herbes aromatiques italiennes
Soupe de courge
-
1400 g de courge (courge d'Hokkaido par ex.) pelée, coupée en morceaux (2 cm)
-
400 g de pommes de terre farineuses pelées et coupées en morceaux (2 cm)
-
30 g de gingembre, frais pelé et coupé en rondelles (5 mm)
-
1600 g d'eau
-
2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
2 c. à café de sel et un peu plus selon les goûts
-
4 pincées de poivre, moulu et un peu plus selon les goûts
-
30 g de gingembre, frais pelé, en tranches (5 mm)
-
500 g de lait de coco
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
516.4 mg
Protides
3.6 g
Calories
816.3 kJ /
195.1 kcal
Lipides
8.5 g
Fibre
3.8 g
Graisses saturées
6.1 g
Glucides
24.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Polenta tessinoise
45min
Riz au lait et compote de pruneaux
55min
Risotto aux champignons accompagnés d'une salade de courge
45min
Pain d’épeautre aux noisettes
2h 50min
Risotto aux bolets et au brie
35min
Soupe froide avocat-coco
10min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Velouté de tomates et de courges
25min
Mousse aux myrtilles
10min
Velouté de tomates au séré
25min
Velouté orange-courge
35min
Salade de carottes
15min