Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 22.8 g
- Lipides
- 9.2 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 742.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tapenada
5min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Salsa Verde
15min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Tabbouleh z bobem
50min
Sycylijska caponata
30min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40min
Sałatka z kaszy quinoa
40min