Appareils et accessoires
Stoofgerecht met tofu
Préparation 15min
Total 30min
6 porties
Ingrédients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Lipides
9 g
Fibre
3.9 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Paella met kidneybonen
55min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
Moussaka met linzen
2h 20min
Indiase groentencurry
50min
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45min
Quiche met Ricotta en Paprika
2h
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Chili non Carne
1h
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min