Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g alho-francês, só a rama verde-escura cortada em juliana
- 60 g azeite
- 600 g alho-francês cortado em pedaços pequenos
-
390
g curgete s/ casca, cortada em pedaços
ou 390 g chuchu s/ casca, cortada em pedaços - 650 g bebida de amêndoa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Sementes variadas tostadas q.b. p/ guarnecer
- Azeite de trufa q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 769.9 kJ / 184 kcal
- Protides
- 3.1 g
- Glucides
- 19.2 g
- Lipides
- 11.7 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 492.2 mg
Recettes alternatives
Sopa de brócolos com croutons
1h
Sopa de pimentos assados com ovo escalfado
55min
Sopa de alho-francês com croutons
55min
Creme de beringela
45min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de couve-flor com couve roxa
30min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Creme de ervilhas
40min
Sopa de alface
35min
Creme de espinafres
40min
Creme de couve-flor
45min
Sopa de abóbora e hortelã
40min