
Appareils et accessoires
Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati
Préparation 5min
Total 30min
6 doses
Ingrédients
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arroz basmati350 g
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amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal180 g
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cebola cortada em pedaços120 g
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malagueta s/ sementes, picada1
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curcuma½ c. chá de
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dentes de alho2
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azeite30 g
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coentros em pó½ c. chá de
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beringela cortada em cubos (3 cm aprox.)400 g
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leite de coco400 g
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água1450 g
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caldo de legumes caseiro2 c. chá de
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molho de soja40 g
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açúcar amarelo1 c. sopa de
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gengibre em pó½ c. chá de
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cravinho em pó2 - 3 pitadas de
-
canela em pó2 - 3 pitadas de
-
sal1 ½ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Infos nut. par 1 dose
Calories
599 kcal /
2506.2 kJ
Protides
14.8 g
Lipides
34.7 g
Glucides
62.3 g
Fibre
6.2 g
Graisses saturées
15 g
Sodium
609.3 mg
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