Versions compatibles
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 62 g
- Lipides
- 8 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1275 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
10 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Sauté veloce di verdure al burro di arachidi
30min
Raita di carote e barbabietola
25min
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
10 min
Poke di quinoa e seitan
1h
Tofu in crosta di sesamo
20 min
Insalata di patate, ceci e spinaci
1h
Tofu al cartoccio con verdure
40min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min