Ryba na parze z zielonym purée
TM6 TM5

Ryba na parze z zielonym purée

4.5 (372 évaluations )

Ingrédients

  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 500 g wody
  • 500 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    ou 500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 100 g pora, zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 300 g różyczek brokułu
  • 720 g filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry i ości (patrz wskazówka)
  • 40 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • sól, do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku
  • oliwa z oliwek, do skropienia
  • mieszane zioła, świeże, do dekoracji
  • cytryna, pokrojona w plastry, do podania

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
1673 kJ / 398.3 kcal
Protides
41.6 g
Glucides
25.4 g
Lipides
13 g
Fibre
6.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives