Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g różyczek brokułu, małych
- 100 g szynki gotowanej, pokrojonej w paski
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100
g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
ou 100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki - 1 ząbek czosnku
- 5 jajek
- 30 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optionnel)
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1270.9 kJ / 303.8 kcal
- Protides
- 20.2 g
- Glucides
- 6.3 g
- Lipides
- 22.7 g
- Graisses saturées
- 7.7 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodium
- 768.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet grecki
35min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Gofry śniadaniowe
20min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min