Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Préparation 15min
Total 30min
6 doses
Ingrédients
-
bebida de soja320 g
-
farinha250 g
-
fermento em pó p/ bolos1 ½ c. chá de
-
óleo mais q.b. p/ untar30 g
-
sumo de limão½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta3 - 4 pitadas de
-
alho1 dente de
-
folhas de manjericão6
-
feijão-branco cozido escorrido240 g
-
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços100 g
-
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)25 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
665.3 mg
Protides
19.8 g
Calories
1908.6 kJ /
456.2 kcal
Lipides
16.1 g
Fibre
17.2 g
Graisses saturées
1.5 g
Glucides
121.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Momentos de partilha
6 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika
45min
Guisado de cevada com vegetais
35min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40min
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1h 25min
Pataniscas de espinafres com tahini
25min
Húmus
10min
Waffles de legumes
15min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Sopa miso
40min
Porridge
15min