Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g água
- 250 g cevada perolada
- 15 g azeite
- 1 ½ c. chá de sal
- 100 g rabanete cortado em rodelas finas
- 140 g milho cozido, escorrido
- ½ pepino cortado em cubos
- 150 g tomate-cereja de várias cores, cortado em metades
- 50 g queijo feta, grosseiramente esfarelado
- 1 pé de cebolinho picado
- 1 dente de alho (opcional)
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- 10 g mostarda
- 10 g mel
- 15 g vinagre
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de pimenta preta
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1083 kJ / 258 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 38 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 627 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tofu mexido
25min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1h 30min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Cevada com ratatouille
40 min
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Salada de quinoa e legumes
45 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min