Versions compatibles
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
ou 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 29 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 215 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Smoothie de kale
5min
Bebida de avelã com tâmaras
8h 15min
Smoothie em taça de matcha
5min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35min
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4h 30min
Queques de baunilha com doce de framboesa
1h
Bebida quente de avelã
15min
Smoothie de goiaba e tâmara
5min
Tarte de limão
40min
Creme de chocolate e avelã paleo
15min