Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
40
g koncentratu pomidorowego
ou 40 g pasty ajvar - 20 g oliwy z oliwek
- 250 g kaszy bulgur
- 3 cebule dymki
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści mięty, świeżych
- 1 ogórek, sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
- 3 pomidory, obrane, pokrojone w ćwiartki
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ½ łyżeczki cukru
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 842.7 kJ / 201.4 kcal
- Protides
- 6.6 g
- Glucides
- 38.2 g
- Lipides
- 4.2 g
- Graisses saturées
- 0.6 g
- Fibre
- 6.9 g
- Sodium
- 228 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30 min
Chana masala
35min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25min
Dal makhani z soczewicy
50min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Dal makhani
13h 20min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min