Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g de flocons d'avoine
- 60 g de filet de poulet, sans peau et coupé en petits morceaux
- 5 g d'échalote
- 6 feuilles de menthe
- 500 g d'eau
- 150 g de pommes de terre, émincées en fines rondelles
- 200 g d'asperges vertes, coupées en tronçons (3 cm)
- 1 œuf
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1000 kJ / 236 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 11 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Bun à burger
4h 10min
Nuggets de poulet, purée de patates douces
1h 5min
Hamburger de veau au guacamole
3h 20min
Röstis de pomme de terre aux échalotes
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Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
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Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
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Filets de colin, purée de haricots plats
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Pâte à pizza (à personnaliser)
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Ravioles au poulet et au basilic
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Purée de carottes
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Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1h 15min
Nuggets de poulet aux légumes
35min