Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g azeite
- 3 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em meias-luas
- 150 g espinafres
- 250 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g feijão-branco cozido e escorrido
- 1 c. chá de mostarda
- ½ limão, só o sumo
- 1 gema de ovo batida
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 554 kcal
- Protides
- 35 g
- Glucides
- 96 g
- Lipides
- 27 g
Recettes alternatives
Empadão de atum
1h 10min
Tortilha de atum no forno
1h 30min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Peixe escondido da horta
1h 20min
Pudim de pescada
1h
Penne com atum e feijão-verde no forno
50min
Guisado de grão e linguiça com ovos
50min
Arroz com almôndegas de atum
50min
Assado de grão
1h
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Chili com soja
55min