Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g azeite
- 3 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em meias-luas
- 150 g espinafres
- 250 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g feijão-branco cozido e escorrido
- 1 c. chá de mostarda
- ½ limão, só o sumo
- 1 gema de ovo batida
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 554 kcal
- Protides
- 35 g
- Glucides
- 96 g
- Lipides
- 27 g
Recettes alternatives
Empadão de atum
1h 10min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35min
Hambúrguer de bacalhau
20 min
Pudim de ervilhas com cenoura
1h 25min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1h
Pastéis de pescada e batata-doce
1h
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1h 45min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura
1h 25min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min