Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 862 kJ / 208 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 14 g
- Fibre
- 3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada desconstruída
35min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min
Cogumelos salteados
20 min
Legumes assados no forno com presunto
50min
Tortilha de legumes no forno
20 min
Salada primavera
30min
Salada de frango e camarão com couve
20 min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min
Salteado de legumes com massa folhada
50min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25min