Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
ou 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (optionnel)
ou 20 g miodu (optionnel) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 41.2 g
- Lipides
- 23.6 g
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