Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
ou 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (optionnel)
ou 20 g miodu (optionnel) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 41.2 g
- Lipides
- 23.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Zielona owsianka
30min
Musli
5min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min