Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g kaszy orkiszowej, perłowej
- 330 g mleka (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 14779.5 kJ / 353 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 62.3 g
- Lipides
- 4.9 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 77.5 mg
Recettes alternatives
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka daktylowa
15min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min