Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

3.5 12 évaluation

Préparation 30min

Total 1h 15min

4 portions

Ingrédients

140 g de pain rassis
500 g d'eau
350 g d'asperges blanches épluchées et coupées en morceaux
410 g de carottes coupées en morceaux
40 g de gruyère coupé en morceaux
2 œufs
1 branche de thym frais
50 g d'eau à ajuster en fonction de la quantité de carottes
45 g de tahini
½ c. à café de cumin en poudre
25 g de jus de citron fraîchement pressé

Purée d'asperges et de carottes au cumin (3 petits pots 6-12 mois)

20 g d'eau
5 g d'huile de lin
1 pincée de cumin en poudre

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 639 mg

Protides 13.5 g

Calories 1297.5 kJ / 310 kcal

Lipides 13.3 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 30.5 g

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