Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 121 évaluation

Préparation 15min

Total 45min

8 unidades

Ingrédients

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 303 mg

Protides 20.5 g

Calories 1748 kJ / 418 kcal

Lipides 21.3 g

Fibre 9.7 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 31.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Festival de la hamburguesa 5 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Hamburguesa de merluza y gambón

10min

Fingers de pescado al horno con salsa de calabaza

40min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h

Hamburguesa de pescado empanado

30min

Hamburguesa de rape y salmón

45min

Hamburguesas de pavo con batata

1h

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1h 45min

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1h

Nuggets de merluza

30min

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40min

Tortitas de avena y plátano

15min