Versions compatibles
Dukkah Lamb Meatballs with Quinoa and Yoghurt Sauce
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Garlic Yoghurt Sauce
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 1 tsp olive oil
- 200 g fat-free plain yoghurt
- ¼ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
Lamb, Quinoa and Courgettes
- 95 g blanched hazelnuts
- 1 ½ Tbsp sunflower seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 2 tsp coriander seeds
- 1 tsp sesame seeds
- ½ tsp black peppercorns
- ¼ tsp dried fennel seeds
- ¾ tsp fine sea salt, plus 2 pinches
- 3 courgettes (approx. 400 g), cut in sticks (5 cm x 1 cm)
- 1 Tbsp olive oil
- 3 garlic cloves, crushed
- 7 sprigs fresh mint, 2 sprigs roughly chopped leaves
- 400 g lamb mince, broken in pieces
- 1000 g boiling water
- 150 g quinoa, rinsed
- 5 Medjool dates
- 150 g carrots
- 20 g tahini
- 15 g cider vinegar
- 2 pinches ground black pepper
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2906 kJ / 695 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 54 g
- Lipides
- 35 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Sodium
- 370 mg
Recettes alternatives
Beef Fajitas
1h
Cumin Lamb and Aubergine Stew
1h 10min
Pork with Spinach Lentils
20min
Greek Lamb Meatballs (Keftethes)
40min
Chipotle Puff Fish "Tacos"
1h 30min
Lamb Roll with Freekeh Pilaf
1h 5min
Pork Buns (Nikuman)
2h
Moroccan Chicken and Couscous
45min
Chilli Beef with Lemon Feta
30min
One-pot Moussaka
30min
Speedy Bean and Chorizo Chilli
20min
Honey Parmesan Parsnips
50min