Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1500 g Wasser
- 3 TL Salz
- 250 g Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 1 Dose Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
- 1 Frühlingszwiebel, in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
- 30 g Olivenöl
- 50 g Weissweinessig
- 10 g Zitronensaft
- ¾ TL Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Paprika edelsüss
- 50 g Rucola, Blatt, in Streifen
- 100 g Feta, in kleinen Würfeln
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1811 kJ / 433 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 57 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 6.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Quinoa-Taboulé mit Thon
40min
Pastasalat mit Thon und Basilikum-Vinaigrette
30min
Poulet-Pilaw
45min
Sommerlicher Kartoffelsalat
3h
Schnelles Thai-Curry mit Poulet
40min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50min
Pastasalat mit Gemüse
1h
Bohnen-Tomaten-Salat
30min
Griechischer Salat
25min
Spaghettini mit Peperoni
50min
Pouletbrustfilet in Pfirsichsauce
40min
Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette
50min