Couscousknöderl mit Sesam

Couscousknöderl mit Sesam

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Préparation 20min

Total 40min

6 Portionen

Ingrédients

Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
1 EL
Schwarzkümmelsamen
1 TL
Couscous
90 g
Milch
100 g
Kräuterfrischkäse
50 g
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ - ½ TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Wasser (siehe Tipp)
1000 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 3 g

Calories 314 kJ / 75 kcal

Lipides 2 g

Fibre 2 g

Glucides 12 g

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