Hummus z groszkiem
TM6 TM5

Hummus z groszkiem

4.3 (43 évaluations )

Ingrédients

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 240 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g zimnej wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • seler naciowy, ilość do podania
  • marchewka, ilość do podania
  • papryka, ilość do podania
  • ogórek, ilość do podania

Infos nut.
par 100 g
Calories
469 kJ / 112 kcal
Protides
5.9 g
Glucides
11.6 g
Lipides
5 g
Graisses saturées
0.7 g
Fibre
4.9 g
Sodium
111.6 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives