Versions compatibles
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g korzenia selera, pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
- 20 g cebuli
- 200 g papryki, czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
- 5 ząbków czosnku, w łupinie
- 1 ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g wody
- 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
50
g soku z czerwonych buraków
ou 60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka) - 40 g oleju
- 360 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych
ou 5 g liści kolendry, świeżych - 30 g płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1820.5 kJ / 435.1 kcal
- Protides
- 16.3 g
- Glucides
- 79.4 g
- Lipides
- 8.8 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 14.4 g
- Sodium
- 734.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Burger z tofu
2h
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Burger wegański
3h 55min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Placki warzywne z botwinką
30min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min