Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 727 kJ / 173 kcal
- Protides
- 9.1 g
- Glucides
- 9.5 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 120.2 mg
Recettes alternatives
Ensalada de vegetales
5min
Espinacas con patatas
30min
Tortilla de champiñones al ajillo
25 min
Tortilla de coliflor
40min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40min
Tortilla de verduras con chorizo
50min
Patatas y huevos con salsa de eneldo
50min
Ensalada de rabanitos y repollo
5min
Ensalada de patata y pepino
40min
Tortilla paisana
40min
Tortilla de calabacín
30min