Versions compatibles
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1033 kJ / 246 kcal
- Protides
- 8.3 g
- Glucides
- 21.6 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 5.2 g
Recettes alternatives
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min