Versions compatibles
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Protides
- 9.8 g
- Glucides
- 37.3 g
- Lipides
- 16.6 g
- Graisses saturées
- 4.1 g
- Fibre
- 5.4 g
- Sodium
- 1182.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1h 30min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min