Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Protides
- 1.9 g
- Glucides
- 5.3 g
- Lipides
- 1.9 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 249 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sour sem álcool de melão e pepino
Pas d’évaluation
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Panquecas de batata ralada - TM6
Pas d’évaluation
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45min
Guisado de frango, bulgur e legumes
35 min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Pão de Bacalhau
40min
Feijoada à marinheiro
1h
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Lasanha de curgete low carb
45min
Chili com seitan
25min