Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
- 10 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) (optionnel)
- 500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
- 250 g de cebolletas en cuartos
- 80 g de zumo de limón
- 50 g de bulgur
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 567 kJ / 135 kcal
- Protides
- 2.3 g
- Glucides
- 12.6 g
- Lipides
- 8.5 g
- Fibre
- 3.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz basmati
25min
Ensalada tabulé
1h 20min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Samosas vegetarianas
1h 45min
Curry indio de verduras
40min
Falafel
1h
Pan especiado libanés (Mankoush) - Líbano
3h 20min
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1h 10 min
Bol tex-mex
50min
Tzatziki (dip de yogur y pepino)
10h 5min
Curry de garbanzos rogan josh - India
25min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h