Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Massa
- 150 g farinha integral
- 50 g farinha tipo 65
- ½ c. chá de sal
- 130 g natas de soja
Recheio
- 50 g queijo mozzarella
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 50 g pimento vermelho, cortado em tiras
- 25 g azeite
- 70 g curgete, cortada em cubos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g alho-francês, cortado às rodelas
- 5 tomates-cereja vermelhos
- 5 tomates cereja amarelos
- 2 ovos
- 120 g natas de soja
- sal q.b.
- Pimenta q.b.
- Noz-moscada q.b.
- Orégãos q.b.
- Folhas de manjericão q.b. p/ servir
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 332 kcal
- Protides
- 79 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 18 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Quiche de legumes
50min
Quiche de alho-francês, tomate e camarão
1h 30min
Quiche de espinafres com base de batata
No ratings
Quiche de cogumelos e espinafres
45min
Quiche de batata e espinafres
1h
Quiche rápida de queijo e ervilhas
40min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Quiche de alho-francês e camarão
1h 10min
Quiche de espinafres com alho-francês
1h 10min
Quiche de curgete e atum
1h 10min
Quiche de frango com abóbora
1h 30min
Quiche de legumes com base de azeitona
55min