Versions compatibles
Couve-flor gratinada com natas e coentros
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Couve-flor
- 500 g água
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 210 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
Béchamel
- 30 g coentros
- 400 g leite
- 100 g natas
- 40 g farinha
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- queijo ralado q.b. p/ polvilhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 995.5 kJ / 237.9 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 14.6 g
- Lipides
- 17.1 g
- Graisses saturées
- 6.4 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 460.1 mg
Recettes alternatives
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Quiche de espinafres com base de batata
Pas d’évaluation
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Fritatas de queijo de cabra e espinafres
30min
Canelones de beringela
1h 5min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Gratinado de legumes
1h
Soufflé de alho-francês
1h 30min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1h
Couve-flor gratinada
50min