Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
TM5 TM6

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

4.7 (457 évaluations )

Ingrédients

  • 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 120 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 900 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 180 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
  • 1 łyżka sosu harissa
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
625.2 kJ / 149.3 kcal
Protides
9.6 g
Glucides
28.6 g
Lipides
1.7 g
Fibre
5.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives