Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
- 1 gałka muszkatołowa, cała
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczka goździków
- ½ łyżeczki nasion kardamonu
- 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
- 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g rodzynek
- 200 g orzechów włoskich, łuskanych
-
150
g daktyli Medjool, bez pestek
ou 150 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka) - 50 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 100 g migdałów, w płatkach
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 1763.1 kJ / 421.4 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 41.9 g
- Lipides
- 26 g
- Graisses saturées
- 6.2 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 33.7 mg
Recettes alternatives
Granola podstawowa
1h 45min
Granola kokosowa
1h 40min
Chrupiąca granola
2h
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25min
Granola czekoladowa
1h 15min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Granola
1h 40min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10min