Appareils et accessoires
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Préparation 45min
Total 1h 15min
6 porții
Ingrédients
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (optionnel) tocat, pentru decor2 lingurițe
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porție
Protides
18 g
Calories
2607 kJ /
622 kcal
Lipides
37 g
Fibre
12.4 g
Glucides
47 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Gătim savuros... de sus până jos
72 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2h 15min
Cușcuș cu pui, miel și cârnați picanți
1h 10min
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1h
Papiote de calcan cu legume, la aburi
1h 15min
Făină din cereale sau leguminoase
5min
Pâine integrală coaptă la aburi
2h
Bomboane din negresă raw
30min
Pesto cu fistic
10min
Supă de pui cu găluști de pâine
1h 5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie verde
10min