Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 31 évaluations

Préparation 10min

Total 50min

6 doses

Ingrédients

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 29 g

Calories 0 kJ / 573 kcal

Lipides 25 g

Fibre 0 g

Glucides 57 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Junho 2017 30 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20min

Polvo com creme de curgete

1h 5min

Rolinhos de frango com curgete no forno

1h

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1h 10min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25min

Cogumelos recheados com quinoa

1h

Caril de pescada

25min

Lasanha de curgete e bacalhau

1h

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40min

Caril de lulas com arroz a vapor

1h

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Lulas com molho mostarda e arroz

50min